Twitter Aleid Gielis Facebook Aleid Gielis
Home > Waarom is beweging zo belangrijk?

Waarom is beweging zo belangrijk?

Bewegen: leuk én gezond!
Naast gewoon goed eten is het ook belangrijk dat je voldoende beweegt. Door te bewegen kun je niet alleen ongewenste kilo's kwijtraken, maar ook je bloeddruk verlagen, je conditie verbeteren én je zult je er ook prettiger door voelen. Dit komt doordat je lichaam stofjes aanmaakt waardoor je je prettiger gaat voelen.

Bewegen is niet alleen gezond, maar ook nog eens erg leuk! Zoek een sport of activiteit die bij je past, of een vriend of vriendin die gezellig met je meedoet. Zo houd je het langer vol en je zult zien dat je niet meer gaat bewegen 'omdat het moet', maar omdat je het leuk vindt!

 

Beweegnorm

Om optimaal te profiteren van al je inspanningen op het sportieve vlak, is het belangrijk om elke dag of tenminste vijf dagen per week een half uur te bewegen. Dit mag ook 3 keer 10 minuten per dag zijn. Je vindt meer informatie over de Nederlandse Norm Gezond Bewegen op de site van het NISB (Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen).

"Je kunt beter kiezen voor een gezond leefpatroon en daar is een blijvende verandering van leefstijl voor nodig."

aldus Gert Cramer, huisarts

 Hele verhaalMeer verhalen

Tip van de maand!

7 tips om voedselverspilling te

voorkomen.

 

Lees hier meer over de tip.

 

 

 


Vergoedingen 2018

Dieetadvisering zit in de basisverzekering.

 

Meer informatie