Twitter Aleid Gielis Facebook Aleid Gielis
Home > Ervaringen met aleid en anna > Tonnie 'nee' leren zeggen

Tonnie - 'Nee' leren zeggen

"Toen ik in 2009 naar Aleid Gielis Voedingsadvies ging, dacht ik dat ik het nog niet zo verkeerd deed. Anna bevestigde dat. Wel heb ik door haar leren kijken naar de kleine dingen zoals ‘het koekje bij de koffie’. Daar zit het hem vaak in. Ook eet ik nu voldoende tijdens de hoofdmaaltijden, waardoor ik de extra’s niet meer nodig heb.

Ik was geneigd om in veel vet te bakken. Nu ervaar ik dat ik met minder vet toch lekker mijn eten kan bereiden. Met feestjes heb ik geleerd om ‘nee’ te zeggen. Ik was een gruwelijke chocolade-eter. Voorheen voelde ik me dan ook schuldig, wanneer ik iets lekkers pakte. Nu is het een traktatie voor mezelf in het weekend. Inmiddels ben ik succesvol 8 kilo afgevallen en heb ik mijn doel bijna bereikt."

 

Tonnie de Kort, 55 jaar


Vergoedingen 2019

Dieetadvisering zit in de basisverzekering.

 

Meer informatie


Tip van de maand!

7 tips om voedselverspilling te

voorkomen.

 

Lees hier meer over de tip.