Twitter Aleid Gielis Facebook Aleid Gielis
Home > Nieuws > Slank blijven tijdens de knotsgekke WK-weken

Nieuwsbericht



Slank blijven tijdens de knotsgekke WK-weken
24 juni 2014

Het is een kunst om te genieten en op gewicht te blijven tijdens de WK voetbal.


Snaaigedrag
Vaak staat er veel lekkers op tafel. Denk van te voren na wat je zou willen pakken en hoeveel.

Zo hoef je niet tegen alles ‘Nee’ te zeggen maar ook niet ‘Ja’ met alle gevolgen van dien.

 

Beweeg
Bankzitten dreigt een sport te worden. Maak echter tussen de wedstrijden door een wandeling zodat je niet vast roest.

 

Alcohol
Spreek ook met jezelf af hoeveel en hoe vaak je wilt drinken.

Drink bijvoorbeeld alleen als Nederland speelt of tijdens het weekend. Daardoor wordt het extra feestelijk.

 

Avondeten
Kies niet voor de gemakkelijkste weg (pizza, pasta of patat).

Maar maak een makkelijke maaltijd met voldoende groenten. Kijk bij onze recepten voor ideeën.

 

Dit artikel is geïnspireerd door ‘Slank blijven tijdens de knotsgekke voetbalweken’ uit de Metro van 20 juni 2014

 




Vergoedingen 2020

Dieetadvisering zit in de basisverzekering.

 

Meer informatie

 


Tip van de maand!

7 tips om voedselverspilling te

voorkomen.

 

Lees hier meer over de tip.