Twitter Aleid Gielis Facebook Aleid Gielis
Home > Nieuws > Als je ouder wordt, wordt beweging nóg belangrijker

Nieuwsbericht



Als je ouder wordt, wordt beweging nóg belangrijker
24 februari 2012

Juist voor ouderen is gezien de leeftijd en kans op ziektes een goede leefstijl erg belangrijk.


Beweging is hierin een cruciale factor. Het heeft een positieve invloed op je gewicht en je vitaliteit. Heb je vaak een duwtje nodig om te bewegen? Bedenk dan dat zelfs kleine ommetjes waardevol zijn.

 

Je gezondheid moet geen excuus zijn om niet te bewegen. Het idee dat rust gezond is voor een oud of ziek lichaam is achterhaald. In sommige gevallen is het wel goed om begeleiding te vragen rondom verantwoorde beweging.

Bijvoorbeeld bij artrose: begin je met beweging, dan zal de pijn eerst toenemen maar daarna neemt deze af! Spierkracht en vitaliteit nemen echter toe.

 

Naast beweging, is een gezonde voeding de steunpilaar voor een vitaal leven.

 

Heb je vragen over je voedingspatroon, neem gerust contact op.

 




Vergoedingen 2020

Dieetadvisering zit in de basisverzekering.

 

Meer informatie

 


Tip van de maand!

7 tips om voedselverspilling te

voorkomen.

 

Lees hier meer over de tip.