Twitter Aleid Gielis Facebook Aleid Gielis
Home > Nieuws > Zuivel helpt bij afvallen

Nieuwsbericht



Zuivel helpt bij afvallen
16 mei 2012

‘Zuivel vermijden als je wilt afvallen, is een heel slecht idee. Zuivel laat namelijk gunstige effecten zien op gewichtsverlies.’ volgens prof.dr. Arne Astrup van de Universiteit van Kopenhagen.


Drink je zuivel wanneer je af wilt vallen, dan raak je gemakkelijker vet kwijt zonder verlies van spiermassa.

 

Onderzoek toont aan dat calcium (uit zuivel) de vetuitscheiding vergroot. ‘Op jaarbasis betekent dat een 1,5 à 2 kg lager lichaamsgewicht.’ Maar vooral eiwit speelt hier een belangrijke rol in: het geeft een vol gevoel en houdt spieren in stand.

 

Het advies is: gebruik bij elke maaltijd voldoende eiwit. Wil je weten hoe? Neem gerust contact op.




Vergoedingen 2020

Dieetadvisering zit in de basisverzekering.

 

Meer informatie

 


Tip van de maand!

7 tips om voedselverspilling te

voorkomen.

 

Lees hier meer over de tip.