Twitter Aleid Gielis Facebook Aleid Gielis
Home > Nieuws > Alcohol & koolhydraten bij diabetes

Nieuwsbericht



Alcohol & koolhydraten bij diabetes
31 juli 2012

Ben je niet vies voor een borreltje en lust je wel een pilsje? Wat doet alcohol met de bloedsuikerspiegel?


Alcoholische drank bevat naast alcohol vaak ook koolhydraten. Koolhydraten laten de bloedsuikerwaarden stijgen. Alcohol zorgt juist voor een daling. Toch heft het elkaar niet op!

 

Koolhydraten worden sneller opgenomen dan alcohol. De bloedglucosewaarden gaan dus eerst omhoog om vervolgens langzaam en langdurig te dalen met kans op een hypo. Meestal voel je zo'n hypo dan minder of helemaal niet aankomen omdat de alcohol je reactievermorgen vertraagt.

 

Wanneer je diabetes hebt, zijn onderstaande tips van toepassing op je:

  • zorg dat je niet op nuchtere maag drinkt maar langzame koolhydraten tot je hebt genomen;
  • drink bij voorkeur niet teveel, d.w.z. maximaal 5 dagen per week 1-2 consumpties;
  • vertraag je drinktempo door af te wisselen met suiker- en alcoholvrije dranken;
  • zorg dat je een extra voorraad koolhydraten paraat hebt;
  • meet voordat je gaat slapen (je kunt beter iets te hoog de nacht ingaan).

Vragen? Neem contact op!




Vergoedingen 2020

Dieetadvisering zit in de basisverzekering.

 

Meer informatie

 


Tip van de maand!

7 tips om voedselverspilling te

voorkomen.

 

Lees hier meer over de tip.