Twitter Aleid Gielis Facebook Aleid Gielis
Home > Nieuws > Niet bewegen tweede doodsoorzaak

Nieuwsbericht



Niet bewegen tweede doodsoorzaak
18 mei 2011

Roken is doodsoorzaak nummer 1 in de Westerse wereld. Niet bewegen staat op nummer 2. ‘Van alle doden per jaar in de rijke landen is 16 procent het gevolg van een zittend bestaan’ zo schrijft de Telegraaf in april 2011.


Het Nederlands Instituut voor Sport & Bewegen adviseert om op tenminste 5 dagen van de week 30 minuten matig intensief te bewegen. Maar wat gebeurt er nu als je dat niet doet?


De gevolgen van niet bewegen zijn groot. Een gebrek aan bewegen kan hart- en vaatziekten veroorzaken, zwakke botten en spieren met nek-, schouder- en rugklachten. Daarnaast zijn hoofdpijn, vermoeidheid, spierpijn en stijve en stramme gewrichten gevolgen van niet bewegen. En als of dat nog niet genoeg is, neemt door een gebrek aan beweging zelfs de kans op depressie en het ontstaan van kanker toe.


Kortom: 30 minuten beweging per dag, en je levert een behoorlijke bijdrage aan je gezondheid en vitaliteit.




Vergoedingen 2020

Dieetadvisering zit in de basisverzekering.

 

Meer informatie

 


Tip van de maand!

7 tips om voedselverspilling te

voorkomen.

 

Lees hier meer over de tip.