Twitter Aleid Gielis Facebook Aleid Gielis
Home > Veelgestelde vragen > Hoe krijg ik als vegetariŽr voldoende voedingsstoffen binnen?

Hoe krijg ik als vegetariŽr voldoende voedingsstoffen binnen?

Wanneer je vegetarisch eet, is het mogelijk om gezond te eten. Wel zijn er een aantal voedingsstoffen die bij een vegetariër om extra aandacht vragen. Dat zijn: eiwitten, omega-3-vetzuren, vitamine B12 en ijzer.

Daarnaast is net als bij niet-vegetariërs voldoende variatie belangrijk.

 

Anna, diëtist van Aleid Gielis Voedingsadvies, eet zelf vegetarisch en kan je er veel over vertellen en desgewenst een persoonlijk advies geven.

 

Op de website van de Vegetariërsbond vind je meer informatie over de voedingsrichtlijnen voor vegetariërs.

 

Voor vegetarische recepten kun je kijken op: http://www.devegetarier.nl/

 

Daarnaast is de Vegachecklist een manier om te kijken hoe je een uitgebalanceerde vegetarische maaltijd kunt samenstellen.




Vergoedingen 2019

Dieetadvisering zit in de basisverzekering.

 

Meer informatie


Tip van de maand!

7 tips om voedselverspilling te

voorkomen.

 

Lees hier meer over de tip.