Twitter Aleid Gielis Facebook Aleid Gielis
Home > Veelgestelde vragen > Is het slim om cholesterolverlagende producten te gebruiken?

Is het slim om cholesterolverlagende producten te gebruiken?

Nee. Voor cholesterol geldt niet 'hoe lager des te beter'. Cholesterol is namelijk onmisbaar voor de aanmaak van o.a. geslachts- en stresshormonen en vitamine D. Daarnaast is het onderdeel van onze celmembraan en repareert het beschadigde celwanden.

 

Cholesterolverlagende producten (bijvoorbeeld boter of zuiveldranken) bevatten plantensterolen die de opname van cholesterol door de darm remmen. Hierdoor verlagen ze het cholesterolgehalte met circa 10% bij een dagelijks gebruik van ongeveer 2 gram. Een inname van meer dan 3 gram per dag is volgens de EU zelfs onveilig.

 

Bij mensen die reeds cholesterolverlagende medicijnen gebruiken, hebben deze producten geen extra effect.

 

Geef de voorkeur aan het veranderen van je eet- en leefpatroon boven het nemen van cholesterolverlagende producten. Volop groente, 2 stuks fruit, goede vetten en volkorenproducten in combinatie met beweging en ontspanning zijn veel belangrijker dan je boterham besmeren met een speciale boter.


Vergoedingen 2019

Dieetadvisering zit in de basisverzekering.

 

Meer informatie


Tip van de maand!

7 tips om voedselverspilling te

voorkomen.

 

Lees hier meer over de tip.